- 職場の飲み会へ参加したくないときの、無理のない断り方
- 任意の懇親会と、業務として参加を求められている場面の分け方
- 飲み会を断ったことと人事評価をどう切り分けて考えるか
- 飲酒強要、欠席後の無視・シフト変更などが起きたときの確認方法
勤務後に「今日みんなで飲みに行くけど、どう？」と誘われたとき、本当は帰りたいのに断りにくいと感じることがあります。
最初に結論を整理すると、任意参加の職場飲み会であれば、行きたくないときに無理に参加する前提にはしません。断るときも、もっともらしい予定を作ったり、体調不良を装ったりする必要はありません。
一方で、会社から全員参加を指示されている、欠席すると評価へ響くと言われている、飲酒を繰り返し求められる、欠席後に業務上の情報共有から外されたなどの事情がある場合は、単なる断り方の問題とは分けて考えます。
私は調剤薬局チェーンで薬剤師採用や人事、評価制度、組織運営に関わってきました。人事側では、業務外の付き合いへの参加回数と、勤務中の報告・相談・協働、担当業務の遂行などは分けて確認する必要があります。この記事では、その人事経験と厚生労働省の資料を分けながら、飲み会を断りたいときの判断順を整理します。
結論｜任意の飲み会なら、理由を作り込まず簡潔に断る
任意の飲み会を断るときに必要なのは、長い説明ではありません。誘ってもらったことへの一言と、今回は参加しないという意思が伝われば十分です。
感謝と欠席の意思だけでも伝えられる
「お誘いありがとうございます。今日は参加できないので、先に失礼します。」
「ありがとうございます。今回は欠席します。」
理由を詳しく話したくなければ、この程度でも構いません。断る理由を説明することと、欠席の意思を伝えることは別です。
詳しい私生活を説明する必要はない
家族の予定、体調、勉強、私生活上の事情などを細かく説明する必要はありません。説明する場合も、自分が実際に伝えてよい範囲にとどめます。
飲み会を断るために、架空の予定や体調不良を作ることは勧めません。嘘を維持する負担が増え、職場との関係にも別の問題を生むためです。
今後も参加しないなら、次回参加を約束しなくてよい
今後も勤務後の飲み会へあまり参加するつもりがない場合、毎回「次はぜひ参加します」と付け加える必要はありません。
「勤務後の飲み会は普段あまり参加していないのですが、お声がけありがとうございます。」
関係を悪くしたくないことと、参加意思まで偽ることは別です。
最初に、飲み会が任意なのか業務なのかを確認する
職場の飲み会といっても、すべて同じではありません。読者が状況を整理しやすいよう、ここでは次の3つに分けます。これは法律上の正式な3分類ではなく、確認のための整理です。
| 状況 | 最初に確認すること |
|---|---|
| 個人的・任意の飲み会 | 参加したいかどうかを自分で決める |
| 会社・部署主催の任意懇親会 | 参加が本当に任意か、欠席時の扱いを確認する |
| 参加が実質的に義務づけられている行事 | 業務指示なのか、勤務時間・賃金上どう扱うのかを確認する |
職場の空気と会社からの正式な指示を分ける
「みんな来るから」「新人は普通参加するから」と言われることと、会社が業務として参加を命じていることは同じではありません。
全員参加と言われて判断に迷う場合は、感覚で推測せず、参加が任意なのか、勤務扱いなのかを確認します。
会社の飲み会は労働時間になる？名称ではなく実態で確認する
厚生労働省の労働時間に関する考え方では、労働時間は使用者の指揮命令下に置かれている時間かどうかを実態から客観的に判断します。
大阪労働局「労働時間の適正な把握のために使用者が講ずべき措置に関するガイドライン」
会社主催だから自動的に労働時間とは限らない
会社や部署が主催しているという名称だけで、すべての時間が直ちに労働時間になるとは限りません。参加が自由で、欠席しても業務上の不利益がなく、参加者自身が自由に判断している場合と、実質的に参加を義務づけられている場合は分けて考えます。
全員参加と言われたら勤務扱いを確認する
会社から参加を指示され、業務上断れない状態であれば、「この行事は勤務として扱われますか」「開始・終了時刻は勤怠へどう記録しますか」と確認する方法があります。
労働時間該当性は個別事情で判断されるため、この記事だけで特定の飲み会が労働時間かどうかを断定するものではありません。
飲み会を断ると人事評価は下がる？評価項目と具体的な事実を分ける
欠席だけで絶対に評価へ影響しないとは断言しない
飲み会へ参加しないことだけで、人事評価が絶対に変わらないと全国一律に保証することはできません。会社ごとに評価制度や役割が異なるためです。
一方で、飲み会への出席回数と、薬剤師としての業務遂行、患者対応、報告・相談、チーム内の連携等も同じものではありません。
評価が気になるなら実際の評価項目を確認する
人事評価への影響が心配な場合は、「飲み会へ出ないと評価されないのでは」と推測するより、自分の会社の評価項目、目標、上司からのフィードバックを確認します。
飲み会を欠席した後に実際の評価が下がった場合も、まず評価理由を確認し、どの行動・成果が理由と説明されているかを整理してください。
薬剤師が使いやすい職場飲み会の断り方
当日に誘われた場合
「ありがとうございます。今日は参加せず帰ります。また明日よろしくお願いします。」
当日の誘いだからといって、断るための特別な理由を用意する必要はありません。
事前に日程を聞かれた場合
「お声がけありがとうございます。その日は参加できないので欠席します。」
理由を伝えたい場合だけ、「予定があります」「家庭の都合があります」など、自分が開示してよい範囲で補足します。
上司・薬局長から誘われた場合
「お誘いいただきありがとうございます。今回は参加できません。勤務中のことでしたら、必要な内容は別途確認させてください。」
相手が上司だからといって、私生活の事情を詳細に説明しなければならないとは限りません。
歓送迎会・忘年会の場合
歓送迎会、忘年会、新年会といった名称だけで、参加すべきかどうかは決まりません。任意参加なら、自分が参加したいかで判断できます。
「今回は欠席します。〇〇さんには勤務中に直接ご挨拶します。」
主役への挨拶と飲み会への参加も同じではありません。
今後も基本的に参加しない場合
「勤務後の飲み会には基本的に参加していません。いつもお声がけいただきありがとうございます。」
毎回異なる理由を作るより、自分の方針を丁寧に伝える方が分かりやすい場合もあります。
断ると決めたら、分かった時点で伝える
事前に出欠確認があるなら期限までに回答する
店や会場の予約人数を確定する必要がある飲み会では、参加しないと決めているなら、出欠回答の期限までに欠席を伝えます。断ることと、回答を先延ばしにすることは別です。
幹事が人数調整をしている場合は、早めに伝えた方が実務上も対応しやすくなります。
一度参加すると答えた後に事情が変わった場合
参加すると回答した後で予定や体調が変わることもあります。その場合は、参加できないことが分かった時点で幹事等へ連絡します。
「参加予定で回答していましたが、都合が変わり参加できなくなりました。直前の変更ですみません。」
キャンセル料等が発生する場合は、会社・幹事から案内されている扱いを確認してください。
飲み会へ参加しなくても、勤務中の関係づくりは別に考える
勤務後の交流へ参加しないことと、勤務中に必要なコミュニケーションを避けることは別です。飲み会へ行かないからこそ特別な愛想を振りまく必要はありませんが、仕事上必要な関係は普段の業務で築けます。
業務上の挨拶・報告・相談を丁寧に行う
患者対応の引継ぎ、勤務変更、在庫、疑義照会、業務上の相談など、必要な連絡を確実に行います。飲み会の代わりとして無理に雑談を増やすのではなく、仕事上必要なコミュニケーションを安定して行うことを優先します。
業務時間内の交流まで避ける必要はない
休憩中の短い会話、業務後の数分の雑談、チーム内の情報共有など、自分に負担のない範囲で関わる方法もあります。ただし、飲み会に行かない埋め合わせとして参加する必要はありません。
人間関係全体がつらいなら飲み会だけの問題にしない
飲み会を断る場面だけではなく、勤務中も特定の同僚から継続的に無視される、必要な情報を共有されない、業務上の相談ができない状態であれば、飲み会の断り方だけでは解決しにくい問題です。
その場合は、薬剤師の人間関係がつらいときの対処と辞める判断基準で、単なる摩擦、業務上の支障、ハラスメント、健康への影響を分けて確認してください。
参加する場合も、酒を飲むかどうかは別に決める
食事会へ参加することと、アルコールを飲むことは別です。参加しても、ソフトドリンクを選ぶことはできます。
厚生労働省は、アルコールの分解能力には体質による個人差があり、飲酒を望まない人や飲酒できない人へ無理に飲酒を勧めないことが重要だと案内しています。
飲めない理由を詳しく説明しなくてもよい
「今日は飲みません。ソフトドリンクにします。」
体質、服薬、健康状態、宗教、妊娠・妊活、私生活上の考え方など、本人が話したくない理由まで開示する必要はありません。
繰り返す飲酒強要は軽く扱わない
厚生労働省の「あかるい職場応援団」には、飲酒を断った部下へ上司が繰り返し酒を勧め、嘔吐後も飲酒を要求した事案について、不法行為が認められた裁判例が掲載されています。
一度酒を勧められたという事実だけで個別案件を断定するものではありませんが、断っているのに繰り返し飲酒を迫られる、飲まないことを理由に不利益を示唆される場合は、具体的な言動を記録しておく方が安全です。
「来ないと評価を下げる」「新人は参加して当然」と言われたら
まず発言を具体的に整理する
「参加した方がいいよ」と勧められたことと、「欠席したら評価を下げる」と言われたことは意味が違います。
- いつ言われたか
- 誰から言われたか
- どのような言葉だったか
- 業務上の指示として説明されたか
- 欠席した場合の扱いをどう説明されたか
記憶だけで結論を出さず、メール、チャット、社内案内等がある場合は内容も確認します。
任意参加か正式な業務指示か確認する
「この行事は任意参加でしょうか。それとも業務として参加する行事でしょうか。」
質問することで、本人が勝手に「断れない」と思い込んでいたのか、実際に会社から参加を求められているのかを分けやすくなります。
勤務時間外の飲み会でもパワハラ上の「職場」になることがある
厚生労働省の「あかるい職場応援団」では、勤務時間外の懇親の場でも、実質上職務の延長と考えられる場合には、パワーハラスメント上の「職場」に含まれ得ると説明しています。
判断では、職務との関連性、参加者、参加や対応が強制的か任意かなどを個別に考慮します。
飲み会へ誘われただけでパワハラとは決めない
厚生労働省は職場のパワーハラスメントについて、優越的な関係を背景とした言動、業務上必要かつ相当な範囲を超えた言動、就業環境が害されること、という要素をすべて満たすものとして整理しています。
そのため、飲み会へ誘われた、一度断りにくい雰囲気を感じたという一点だけでパワハラと断定せず、具体的な言動や継続性、立場、業務への影響を確認します。
無視・仲間外しも具体的な状況を確認する
厚生労働省が示すパワハラの典型的な類型には、人間関係からの切り離しとして隔離・仲間外し・無視も含まれます。
ただし、飲み会を欠席した翌日に会話が少なかっただけで直ちに該当すると判断するのではなく、必要な業務連絡から継続的に外されているか、仕事に支障が出ているかなどを具体的に確認します。
飲み会を断った後に不利益を感じたときの確認順
評価が変わったと感じる場合
評価結果、評価項目、上司から示された理由を確認します。飲み会欠席との関連を推測する前に、実際に何を理由として説明されているかを整理してください。
シフトや勤務条件が変わった場合
土日勤務が増えた、希望休が通りにくくなったと感じる場合は、変更前後のシフト、会社ルール、本人へ説明された理由を確認します。
シフト配分そのものの確認方法は、薬剤師のシフトが不公平と感じたときの確認方法で詳しく整理しています。
業務情報を共有されなくなった場合
患者対応、調剤、在庫、勤務変更等に必要な情報が自分だけ共有されない状態が続く場合は、いつ、どの情報が、誰には共有され、自分には共有されなかったかを確認します。
侮辱・嫌がらせ・飲酒強要が続く場合
飲み会の問題を超えて、継続的な人格否定、威圧、無視、飲酒強要等がある場合は、職場の人間関係だけの問題として抱え込まず、記録と相談先を整理します。
ハラスメントの判断、記録、相談先は、薬剤師が職場でパワハラ・セクハラ等に悩んだときの確認手順で詳しく確認してください。
元人事部長の経験｜飲み会と業務上のコミュニケーションを分けて見る
人事で評価制度や管理職からの相談に関わった範囲では、飲み会へ何回参加したかという話と、勤務中に必要な連携ができているかという話は分けた方が整理しやすいと感じていました。
勤務中に確認できる行動へ戻す
- 必要な報告・連絡・相談をしているか
- 患者対応や引継ぎを適切に行っているか
- 同僚と必要な情報を共有しているか
- 担当業務や役割を果たしているか
こうした勤務中の事実へ戻した方が、飲み会参加の有無だけで本人の協調性や仕事ぶりを決めるよりも、評価理由を具体化できます。
ただし、これは全国すべての会社の評価制度が同じという意味ではありません。自分の勤務先の正式な評価制度とフィードバックを優先してください。
職場内で解決しにくい場合は相談先を使う
まず社内の人事・コンプライアンス窓口を確認する
直属上司本人から圧力を受けている場合など、本人へ直接言いにくいことがあります。人事、上位管理者、コンプライアンス、ハラスメント相談窓口など、会社に別の相談ルートがあるか確認します。
総合労働相談コーナーも利用できる
社内で相談しにくい、何の問題として相談すべきか分からない場合は、厚生労働省の総合労働相談コーナーを利用する方法があります。配置転換、賃金、いじめ・嫌がらせ、パワハラ等を含む幅広い労働問題を相談できます。
外部相談を使う前に必ず社内で解決しなければならない、という順番に固定する必要はありません。相談しやすさや問題の内容に応じて選びます。
薬剤師の職場飲み会についてよくある質問
- 毎回飲み会を断っても大丈夫ですか？
-
任意参加の飲み会であれば、毎回出席しなければならないと一律には言えません。飲み会への参加と、勤務中の報告・相談・協働は分けて考えます。評価が心配な場合は、自社の評価項目や上司からのフィードバックを確認してください。
- 忘年会や歓送迎会は参加必須ですか？
-
忘年会・歓送迎会という名称だけでは判断できません。任意参加なのか、会社から業務として参加を求められているのかを確認してください。任意参加であれば、行事名だけを理由に参加しなければならないとは考えません。
- 会社から全員参加と言われました。勤務時間になりますか？
-
労働時間に当たるかは、使用者の指揮命令下にあるかなどを実態から個別に判断します。会社主催というだけで自動的に決まるものではありません。業務として参加を指示されている場合は、勤務時間・勤怠・賃金上の扱いを会社へ確認してください。
- お酒を飲めないのに、繰り返し飲むよう言われます。
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飲み会へ参加することと飲酒することは別です。飲酒しない意思を伝えて構いません。それでも繰り返し酒を迫られる、飲まないことを理由に不利益を示唆される場合は、日時・相手・具体的な言動を記録し、必要に応じて社内窓口や公的相談窓口へ相談してください。
- 飲み会を断ってから職場で無視されるようになりました。
-
厚生労働省が示すパワハラの典型類型には、人間関係からの切り離しとして無視・仲間外し等も含まれます。ただし、具体的な事情を確認せず一律にパワハラと断定はできません。必要な業務情報から外されているか、継続性があるか、仕事にどのような影響が出ているかを記録し、必要なら相談してください。
まとめ｜飲み会の参加ではなく、任意性・業務・不利益を分けて考える
職場の飲み会へ行きたくないとき、任意参加であれば、長い理由や嘘の予定を用意せず、感謝と欠席の意思を簡潔に伝える方法があります。
一方、全員参加を指示されている場合は、単なる職場の空気なのか、正式な業務指示なのかを確認します。実質的に参加が義務づけられている場合は、労働時間としての扱いも別に確認してください。
飲み会へ参加することと飲酒することも別です。飲酒を望まない場合は断って構いません。繰り返す飲酒強要、欠席を理由とした不利益の示唆、業務情報からの排除などがある場合は、具体的な事実を記録し、社内・公的相談窓口を利用します。
飲み会へ参加するかどうかと、薬剤師として必要な仕事上のコミュニケーションは分けて考えることが大切です。