体力的にきつい薬剤師へ｜立ち仕事の負担を減らす職場選びと働き方

立ち仕事が続くと夕方には足腰がつらい。繁忙時間が長く、休憩に入っても十分に休めない。通勤だけで疲れてしまい、仕事を続けられるか不安になる。

こうした状態になると、自分は薬剤師として体力がないのではないか、もっと楽な薬局へ転職した方がよいのではないかと考えることがあります。

ただし、体力がある・ないという一言だけでは、職場選びの条件は決められません。

実際の身体的負担は、立っている時間、歩行量、在庫や物販の運搬、繁忙時間の集中、休憩、連勤、在宅訪問、通勤などによって変わります。同じ調剤薬局でも店舗ごとの差は大きく、診療科名だけで楽・きついを決めることはできません。

私は調剤薬局チェーンで薬剤師採用・人事に携わり、人事部長として店舗配置や勤務条件を考える立場を経験しました。そのときも、処方箋枚数だけで配属先の負担を判断していたわけではありません。

営業時間、処方内容、人員配置、繁忙時間、通勤、在宅業務、本人の希望などを組み合わせて考える必要があります。

この記事では、身体的な負担を具体化し、今の職場で調整する、店舗を異動する、勤務時間を短くする、勤務先を変えるという選択肢を順番に整理します。

※腰痛、むくみ、疲労などの症状にはさまざまな原因があります。本記事は診断や治療を目的とするものではありません。症状が強い、長く続く、勤務に支障がある場合は、必要に応じて医療機関や勤務先の産業保健スタッフ等へ相談してください。

結論｜診療科や40枚基準ではなく実際の作業負荷を見る

体力面に不安がある薬剤師が職場を選ぶとき、診療科別に楽な薬局を探す方法はおすすめしません。

確認したいのは、自分がどの作業で、どの程度の時間、身体的な負担を感じているのかです。

身体負荷	確認したい内容
立位	連続して何分・何時間立つことが多いか
歩行	店舗面積、在庫配置、階段、店内移動の多さ
重量物	医薬品・物販・在庫搬入などの運搬業務
繁忙	特定時間帯へ受付・患者対応が集中するか
休憩	休憩時間に実際に業務から離れられるか
勤務時間	残業、遅番、連勤、閉局後業務の状況
在宅・移動	訪問件数、移動手段、薬剤等の運搬
通勤	通勤時間、徒歩距離、乗換回数

例えば、皮膚科門前でも午前中に患者が集中し、薬剤師数が少なく、長時間立位になる店舗なら身体的負担は大きくなります。総合病院門前でも、十分な人員がいて作業が分担され、休憩を確保できる職場なら負担の感じ方は変わります。

薬剤師1人あたり処方箋40枚は忙しさの上限ではない

薬局の忙しさを説明するとき、薬剤師1人あたり処方箋40枚という数字がよく使われます。

しかし、この40枚は個々の薬剤師が1日に対応してよい処方箋枚数の上限ではありません。

薬局の業務体制を定める厚生労働省令では、薬局に必要な調剤従事薬剤師数について、前年の総取扱処方箋数を営業日数で割った一日平均取扱処方箋数を40で除して算定する基準があります。眼科、耳鼻咽喉科、歯科の処方箋には、算定上2分の3を乗じる取扱いもあります。

e-Gov法令検索｜薬局並びに店舗販売業及び配置販売業の業務を行う体制を定める省令

つまり、ある日に1人の薬剤師が41枚を扱ったから直ちにこの配置基準へ抵触するという意味ではありません。

また、この数字は薬剤師個人の疲労や業務量の安全ラインでもありません。

処方箋30枚だから余裕がある、40枚だから忙しいと単純化せず、処方内容、業務分担、在宅、疑義照会、薬歴、人員、繁忙時間などを合わせて確認します。

眼科・皮膚科なら楽、総合病院門前ならきついとは限らない

職場選びでは、診療科ごとの処方傾向を確認すること自体は役立ちます。

ただし、眼科や皮膚科だから身体的負担が軽い、総合病院門前や在宅だから重いという全国共通のランキングはありません。

診療科より先に確認したいのは、実際の店舗運用です。

• 薬剤師・事務スタッフの人数
• 処方箋が集中する時間帯
• 一人薬剤師になる時間の有無
• 一包化、散剤、水剤などの業務構成
• 在宅訪問の有無と件数
• 薬剤師が物販・品出しを担当するか
• 薬歴入力等を座位で行える環境があるか
• 休憩・残業・シフトの実態

同じ診療科でも、これらの条件が違えば身体的な負担は変わります。

厚生労働省が示す立ち作業の負担軽減策

長時間の立ち作業については、厚生労働省も腰痛予防等の観点から作業環境の改善を示しています。

主な考え方は、長時間同じ姿勢を続けるのではなく、姿勢や作業を変えられるようにすることです。

• 適宜休憩時間を設けて姿勢を変える
• 立位作業と座位作業を組み合わせる
• 利用できる椅子を配置する
• 作業台や椅子の高さを作業に合わせる
• 足に合う作業靴を使う
• 長時間勤務を避け、適切な作業量とする

厚生労働省｜腰痛予防対策

労働安全衛生規則では、就業中にしばしば座る機会があるときに利用できる椅子を備えることも定められています。

そのため、体力面の負担を本人のセルフケアだけで解決しようとせず、職場側の作業環境・業務分担を変えられないかを確認する価値があります。

転職する前に今の職場で調整できること

身体的な負担がある場合でも、勤務先そのものを変えなければ解決しないとは限りません。

まず、負担の原因が具体化できているなら、上司や人事へ相談できる項目を整理します。

• 座ってできる業務と立位業務を組み合わせられないか
• 特定の時間帯へ負担が集中していないか
• 連勤や長時間勤務を調整できないか
• 在宅訪問や重量物を伴う業務の分担を変えられないか
• 休憩へ入る体制を見直せないか
• 別店舗への異動で負担条件が変わらないか
• 勤務時間を短くする選択肢があるか

相談するときは、体力がないという抽象的な表現より、午後の連続立位が長い、在宅訪問時の運搬が負担、5連勤後に疲労が強いなど、どの条件が負担なのかを具体化した方が調整案を考えやすくなります。

私が人事側で店舗配置や勤務条件の相談を受ける場合も、本人の希望だけでなく、店舗側の人員、営業時間、処方内容、通勤条件などを見ながら調整可能性を考える必要がありました。

休憩が取れない職場は人員余裕の問題だけではない

体力面を考えるうえで、休憩は重要です。

労働基準法では、労働時間が6時間を超える場合は少なくとも45分、8時間を超える場合は少なくとも1時間の休憩を与えることが定められています。

厚生労働省｜労働時間・休憩・休日関係

また、形式上は休憩時間でも、患者が来たら対応する、電話が鳴ったら出るといった状態なら、労働から完全に離れているとは言えない場合があります。

職場見学や面接では、休憩時間が何分あるかだけでなく、

• 休憩中は実際に業務から離れられるか
• 一人薬剤師の時間帯と重ならないか
• 繁忙時でも交代で休憩へ入れるか

を確認します。

労働条件全体を確認したい場合は、次の記事も参考にしてください。

関連記事：薬剤師が面接で確認したい労働条件と職場選びのポイント

店舗異動で負担が変わるかを確認する

調剤薬局チェーンでは、勤務先法人を変えなくても店舗異動で働き方が大きく変わることがあります。

例えば、

• 通勤時間が短くなる
• 営業時間が短い店舗へ変わる
• 在宅訪問の少ない店舗へ変わる
• 薬剤師数の多い店舗へ変わる
• 繁忙時間の集中が少ない店舗へ変わる

などです。

反対に、異動先で勤務時間が長くなる、在宅・運搬が増えるなど、別の負担が増える場合もあります。

異動を希望するときも診療科だけで選ばず、実際の勤務条件を確認します。

職場見学・面接で確認したい10項目

勤務先を変える場合は、求人票の処方箋枚数だけでは身体的負担を判断できません。

面接や職場見学では、次の10項目を確認します。

1. 薬剤師・事務員の人数
2. 一日の処方箋枚数と繁忙時間帯
3. 一人薬剤師になる時間帯の有無
4. 主な調剤内容と一包化等の業務量
5. 在宅訪問の件数・移動方法・運搬
6. 立位と座位の業務構成
7. 休憩時間と実際の取得方法
8. 残業・閉局後業務・連勤
9. 店舗異動の範囲
10. 薬剤師が品出し・重量物運搬等を担当するか

可能であれば、自分が実際に勤務する時間帯に職場見学できると、業務の流れを確認しやすくなります。

職場選び全体の確認ポイントは、次の記事で詳しく整理しています。

関連記事：ブラック薬局の見分け方｜求人票・面接・職場見学で確認する9項目を元人事部長が解説

勤務時間を短くする｜パート・短時間勤務という選択肢

フルタイム勤務自体が負担になっている場合は、勤務時間を短くする方法もあります。

厚生労働省job tagでは、令和7年賃金構造基本統計調査をもとに、薬剤師の短時間労働者の1時間当たり賃金は全国平均2,540円と表示されています。

厚生労働省 job tag｜薬剤師

ただし、2,540円は全国統計上の参考値で、個別求人の時給を保証するものではありません。地域、経験、勤務時間、業務内容によって求人条件は変わります。

パートや短時間勤務へ変更する場合は、身体的負担だけでなく、収入、社会保険、税、賞与、退職金、福利厚生等の変化も確認します。

年収の壁と社会保険については、次の記事で2026年制度を整理しています。

関連記事：パート薬剤師の年収の壁｜178万円・130万円・週20時間【2026年版】

育児中なら現職の短時間勤務・柔軟な働き方も確認する

育児中に勤務負担が大きい場合は、転職だけでなく現職で利用できる制度も確認します。

育児・介護休業法では、一定の要件を満たす3歳未満の子を養育する労働者について、事業主に短時間勤務制度を設けることが求められています。

さらに2025年10月からは、3歳から小学校就学前までの子を養育する労働者について、事業主が始業時刻の変更、テレワーク等、保育施設、養育両立支援休暇、短時間勤務制度の5つから2つ以上を選んで措置を講じ、労働者がその中から1つを選択できる仕組みが施行されています。

厚生労働省｜育児・介護休業法 改正のポイント

利用できる制度は本人の雇用条件や会社が選択した措置によって異なるため、就業規則や人事部門へ確認します。

別業態・企業職へ移る場合も職種名だけで負担を判断しない

立ち仕事そのものから離れたい場合、薬局以外の勤務先や別職種を考えることもできます。

薬剤師には、薬局・医療機関以外にも製薬企業、行政、大学等の勤務先があります。

ただし、DI、薬事、品質保証などの職種名だけで、デスクワーク中心、在宅勤務可能、高年収と判断しない方がよいでしょう。

実際には求人ごとに、

• 必要な実務経験
• 出張・外出の有無
• 工場・研究所等での勤務
• PC作業時間
• 出社頻度
• 英語等の必要スキル

が異なります。

薬剤師免許があるから特定の企業職へ容易に移れると考えず、自分の経験と求人要件を照らし合わせます。

面接で体力・健康状態をどう伝える？

面接では、体力面の不安を強みに言い換える必要はありません。

厚生労働省は公正な採用選考の観点から、採用時の健康診断、既往歴の確認、健康状態の告知等について、応募者の適性と能力を判断するうえで合理的かつ客観的に必要な場合を除き、実施しないよう求めています。

厚生労働省｜公正採用選考 よくある質問

そのため、記事側から病歴や診断名をすべて話す、逆に隠す、と一律に勧めるものではありません。

求職者として重要なのは、応募先の実際の業務内容を確認し、勤務上必要な条件がある場合に必要な範囲で相談することです。

例えば、

• 勤務可能な時間帯
• 連続して勤務できる日数
• 在宅訪問・重量物等の業務内容
• 座位と立位を組み合わせられるか
• 会社へ具体的な配慮を求める必要があるか

を事実ベースで確認します。

腰痛や強い疲労が続く場合はキャリア判断と健康判断を分ける

腰痛、むくみ、強い疲労などがある場合、職場を変えれば必ず改善するとは限りません。

立位時間や勤務条件が負担に関係している可能性はありますが、症状の原因を記事だけで判断することはできません。

症状が強い、続いている、業務に支障がある場合は、必要に応じて医療機関や産業保健スタッフ等へ相談し、就業上の配慮が必要かを確認します。

そのうえで、

• 現在の勤務を続ける
• 業務内容を調整する
• 勤務時間を短縮する
• 店舗を異動する
• 勤務先を変える

を比較します。

身体的な負担より、休日も仕事が頭から離れない、精神的な疲労が中心という場合は次の記事で別に整理しています。

関連記事：休日も仕事が頭から離れない薬剤師へ｜5つの対処法と職場の見直し方

元人事部長として重視したいのは体力ではなく条件の具体化

人事として相談を受ける側から見ると、体力がありませんという言葉だけでは、どのような配置・勤務条件が合うのか判断できません。

一方で、

• 4時間以上続けて立つと負担が大きい
• 遅番後の翌朝勤務が続くと疲労が強い
• 片道90分の通勤が負担になっている
• 在宅時の薬剤運搬が負担になっている
• 休憩へ入れない日がある

というように条件を具体化できれば、店舗異動、シフト変更、業務分担、雇用形態変更などを検討しやすくなります。

職場選びでも同じです。

体力がある薬剤師向け・体力がない薬剤師向けという職場分類ではなく、自分が長く働くために必要な勤務条件を把握し、それを満たす職場か確認することが大切です。

まとめ｜体力がないと決めつけず、負担条件を一つずつ確認する

体力的にきついと感じるとき、診療科ランキングや処方箋40枚という数字だけで次の職場を選ぶ必要はありません。

• 40枚基準は個々の薬剤師の忙しさ上限ではない
• 診療科より実際の立位・歩行・人員・繁忙・休憩を見る
• 長時間立位は職場環境・業務分担の改善も検討する
• 転職前に現職での業務調整・店舗異動も確認する
• パートや短時間勤務では収入・社会保険等も合わせて確認する
• 育児中なら現職で利用できる柔軟な働き方の制度も確認する
• 症状がある場合は健康判断とキャリア判断を分ける

自分に合う働き方を探すときに必要なのは、体力への自信ではなく、どの条件なら無理なく仕事を続けられるのかを具体化することです。

FAQ

薬剤師1人あたり処方箋40枚以下なら体力的に楽ですか？

40枚は個々の薬剤師の疲労や忙しさの上限ではありません。法令上の薬剤師員数を算定する際に、一日平均取扱処方箋数を基に用いる数字です。実際の負担は、処方内容、人員、在宅、疑義照会、薬歴、繁忙時間、休憩などでも変わります。

眼科や皮膚科の門前なら身体的負担は軽いですか？

診療科だけでは判断できません。処方箋の集中、人員配置、立位時間、患者対応、在庫管理などによって負担は変わります。眼科・耳鼻咽喉科・歯科には薬剤師員数算定上の処方箋2分の3補正がありますが、これは身体負担が軽いことを意味する制度ではありません。

立ち仕事がつらい場合、転職前にできることはありますか？

立位と座位の業務を組み合わせる、休憩体制を見直す、連勤・勤務時間を調整する、在宅や重量物を伴う業務分担を見直す、別店舗への異動を相談するなどが考えられます。勤務先でどこまで調整できるか確認したうえで、転職も選択肢として比較します。

休憩が取れない薬局はどう考えればよいですか？

労働基準法では、労働時間が6時間を超える場合は45分以上、8時間を超える場合は1時間以上の休憩が必要です。休憩中も患者対応や電話対応を求められる場合は、実際に労働から離れられているか確認が必要です。単なる体力問題ではなく労働条件として確認してください。

パートにするとどのくらい収入が変わりますか？

時給、勤務時間、地域、勤務先によって変わります。厚生労働省job tagでは薬剤師の短時間労働者の1時間当たり賃金は全国平均2,540円ですが、個別求人の時給を保証する数字ではありません。勤務時間を減らす場合は社会保険や税、賞与等の条件も合わせて確認します。

育児中は短時間勤務を利用できますか？

一定の要件を満たす3歳未満の子を養育する労働者については短時間勤務制度があります。また、2025年10月からは3歳から小学校就学前までの子を養育する労働者向けに柔軟な働き方を実現する制度が施行されています。利用条件や会社が用意している措置を人事・就業規則で確認してください。

面接で健康状態や体力面の不安をどこまで話すべきですか？

病歴や健康情報を一律にすべて話す、逆に隠すという考え方にはしません。応募先の実際の仕事内容を確認し、勤務可能時間や業務上必要な配慮がある場合に必要な範囲で相談します。採用時の健康情報は、厚生労働省も必要性を慎重に検討するよう求めています。

腰痛やむくみが続く場合は職場を変えるべきですか？

症状だけから転職の要否は判断できません。立位や勤務条件が負担に関係する場合はありますが、症状にはさまざまな原因があります。症状が強い、長く続く、勤務に支障がある場合は必要に応じて医療機関や産業保健スタッフ等へ相談し、そのうえで勤務調整・異動・転職を比較してください。